ダイエット三日坊主は僕が殺します！！！

こんにちは半年で22キロのダイエットに成功したダンゴムシです。

今回は

ダイエットを簡単に習慣化させる方法

について紹介したいと思います。

ダイエットを決心したときは

やる気で満ち溢れていたのに

次の日には

明日から頑張ろうとラーメンを替え玉している

そんな経験ありますよね？（笑）

この記事を読まなければ

誰でもやせれるやり方を

教えられたとしても

あなたは明日でいいやと後回し

そんな明日はずっと来ないですよ（笑）

周りの友達にダイエット宣言しても

「おまえ全然変わってねえじゃんｗｗｗ」

なんて言われてしまい

あなた＝口だけ野郎

というイメージがついてしまい

ダイエット以前に信頼性を失ってしまうかも・・・

でも大丈夫

この記事さえ読んでくれたら

あなたのトレーニングが気づかないうちに

習慣化し

あなたの理想のボディが手に入ります。

そして街中をあるくだけで

「あの人かっこよくない？？？」

なんて女子高生の集団に

キャーキャー言われること間違いなし

そしたらムフフな展開もあるかも・・・

健全な日本男児なら

女子からキャーキャー言われたい

あなたもそうですよね？

僕はそうですよ！？？

そんな自分の欲望に正直なあなたに

必要なステップを教えます！

なんと

たったの２つだけです！！！

①理想の自分を明確にイメージすること

ダイエットを始めても

どこまでやせたいのかという

明確なゴールがなければ

人は行動できません。

ゴールを決めないのは

終わらないマラソンを

永遠に続けるようなものです。

そんなの絶対走りたくないですよね（笑）

だからまずは、

何キロやせるのか

を明確にしましょう。

②行動するための準備を絶対やる

目標を決めたんだから

スマホ置いてすぐに走りに行け

なんて言われても難しいですよね

わかります（笑）

それが出来たら

とっくの昔にやせてるっちゅーの

ですから

あなたがいまからやることは

ジョギングのための

ウェアと水を枕元に準備すること

です。

人間はやらなければならないことであっても

それに要する時間が

たったの20秒かかるだけで

大きくモチベーションを下げてしまいます。

朝からジョギングするにしても

タンスからウェアを取り出し

水を冷蔵庫から準備してたら

20秒なんてとっくに過ぎてしまいますよね

それであなたのモチベ―ションはダダ下がり

次の日からでいいや

となってしまうのです！

ですから、

この記事を読んでいる

今ッ！！

準備をするのです！！！

今家にいないのなら

変えってすぐに準備するんですよ？

このように

ゴールを設定すること

スタートの準備をすること

の２つのステップを意識するだけで

あなたのダイエットは習慣化されていきます。

この２つを実践して

女子からキャーキャー言われる

肉体を作り上げていきましょう！！！