こんにちは、半年で22キロ痩せたダンゴムシです。
今回は
自分に甘くならない方法
をお伝えします。
これはダイエットに限らず、
何かに打ち込んでる方や、依存しているものを辞めたい
という人にも効果抜群のテクニックです。
ぜひ一読されてください。
よっしゃ今日は会社の重要な案件が終わった!!!
いっちょ飲み行くか!!
とか
くー!!!
学校のテストようやく終わった~!!!
今回の試験勉強めちゃくちゃがんばったしな
久しぶりに次郎系ラーメンの特盛食べに行こうか!!
など
頑張った後に自分にご褒美を与えたくなる時ってありますよね?